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その膝の痛み腰からきてるかも…？
- 2026/06/21
- ブログ
こんにちは！！
はな鍼灸整骨院です！
段々暑くなってきましたね。
外に出るのも億劫になります…
さて、外出と言えば歩くことがほとんどだと思います！
自分はほとんど車なんですけどね( ´∀｀ )
歩く方にとって膝の痛みは厄介だと思います。
しかし、それは膝が直接の原因ではなく、腰が原因の場合も多くあります。
主には①神経の圧迫②筋肉の過緊張③骨盤の歪みです。
①神経の圧迫は、皆さんご存じであろう坐骨神経と大腿神経の圧迫です。
坐骨神経はお尻の方を通る神経で大腿神経は股関節の前を通る神経でどちらも膝の前と後ろを通ります。
神経が引っ張られることで痛みが出ます。
②筋肉の過緊張は、太ももの前側にある大腿四頭筋、後ろ側にあるハムストリングス筋群の影響です。
筋肉が固まって動かなくなることで膝周囲も固まり動かすのに痛みが出ます。
③骨盤の歪みは、その名の通り骨盤がズレる(歪む)ことで重心の掛け方のバランスが崩れ膝の内側、外側に圧力が加わり
筋肉が固まったり軟骨がすり減ったりして痛みが出ます。
上記の理由から腰が原因として膝に痛みがくることがあります。
しかし、腰ではなく足首からの場合も膝自身からの痛みもありますので自己診断ではなく！
気軽に当院にご相談ください。
