膝・足の痛み

こんなことでお悩みではありませんか

  • 歩行中に膝が痛む
  • 立ち上がる際に膝が痛む
  • 痛みのせいで正座ができない
  • 関節が痛む
  • 脚がしびれることがある
  • 長時間歩くと膝が痛む
  • 足がよくむくむ

症例

  • 膝関節症
    体重や加齢などで膝関節にある軟骨のクッションがすり減り、骨同士がぶつかることで膝に痛みが出る病気です。
    変形から炎症まで起こっているので負担を減らし、曲げ伸ばしをしやすいように可動域を広げるため膝裏、膝の横など膝周囲の筋肉をリリースし緩めます。
    軟骨は増えないので根治は難しいため症状緩和を目的とします。

  • 坐骨神経痛
    お尻から脚の後面や外側に起こる痛みの総称で腰の辺りから足にかけて伸びる神経で、この坐骨神経が何らかの原因で刺激されると痛みや痺れが生じます。椎間板ヘルニアや狭窄症で起こることが多いですが、筋肉が原因で起こることもあります。
    筋肉の場合お尻の筋肉が坐骨神経を圧迫するため起こり、梨状筋症候群と言います。
    お尻の筋肉をリリースしゆとりを持たせます。

  • 脚のしびれ
    長時間の正座などで脚が痺れるのは問題ありませんが、特に何もしていないのに脚が痺れている場合は注意が必要です。痺れが慢性化してしまうと日常生活にも影響を及ぼしてしまうため、早めの診断をするようにしましょう。

膝関節（ひざ）

変形性膝関節症
加齢による痛み
軟骨の摩耗により関節の隙間が減少し、骨同士が直接ぶつかることで炎症と痛みを引き起こす状態です。加齢や筋力低下、体重増加などの負荷が積み重なると、本来のクッション機能が失われ、関節の変形が進行します。膝関節を中心に太ももとスネの骨が徐々に歪んでいき、関節のスムーズな滑走性が失われていきます。
当院では、膝だけではなく「股関節と足首の連動」を再構築することで、膝への過剰な負担を分散し、スムーズな歩行へ導きます。
半月板損傷
膝のクッションである「半月板」が、捻じれや衝撃で亀裂・断裂を起こした状態で、まず整形外科でMRI検査を受けることが最優先です。断裂の形態によっては手術が必要なケースもあり、医師による医学的診断が欠かせません。
当院では、病院での診断を前提に、損傷部位をかばうことで生じる「周辺組織の代償性緊張（二次的な筋肉の張りや硬直）」や回復の過程で生じる癒着を丁寧に取り除きます。膝関節の微細なねじれを整え、代償動作による他部位への負担をリセットすることで、スムーズな日常生活への復帰をサポートします。
膝靭帯損傷
前十字・後十字・内側・外側
関節を支える靭帯が、接触や捻転で損傷・断裂した状態です。断裂の有無や重症度はMRI検査でしか判別できないため、まずは整形外科での受診が必須です。手術の適応判断を含め、医師による診断を最優先してください。
当院では、病院での治療・リハビリを前提に、損傷部位をかばうことで生じる「周辺組織の代償性緊張（二次的な硬直）」の緩和や、癒着による関節の微細なズレを整え、スムーズな関節運動の再獲得をサポートします。
オスグッド・シュラッター病
成長痛
成長期の柔らかい脛骨粗面（すねの突起）が、膝蓋靭帯を介して大腿四頭筋に強く引っ張られ、剥離や炎症を起こした状態です。
当院では、膝を引っ張る主因である大腿四頭筋の緊張を直接緩めるとともに、連動する股関節や足首の柔軟性を回復させます。骨への物理的な牽引ストレスを根本から抑えることで、早期の競技復帰と再発防止を目指します。
ランナー膝
腸脛靭帯炎
太ももの外側を走る腸脛靭帯が、膝の外側の骨と繰り返し擦れることで、持続的な炎症と痛みを引き起こしている状態です。股関節の硬さや足首のアライメント異常により、走ると靭帯が過剰に引き伸ばされ、摩擦が発生し続けています。
当院では靭帯の滑走性を高め、膝外側への物理的な摩擦ストレスを解消します。
ジャンパー膝
膝蓋靭帯炎
ジャンプ等の酷使により、膝蓋骨（お皿）の下の腱に過度な張力がかかり炎症が起きた状態です。大腿四頭筋の硬直で膝蓋骨の下方へのスライドが妨げられ、腱が物理的に引き伸ばされることが痛みの主因です。
当院では、大腿部の柔軟性を戻して膝蓋骨の可動性を回復させ、腱にかかる異常なテンションを解消することで、早期の競技復帰を実現します。
膝関節捻挫
不意な捻じれや衝撃で、関節を支える靭帯や軟部組織を損傷した状態です。受傷直後は炎症を最小限に抑えるための「RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）」が不可欠です。
当院では、急性期の炎症沈静後、硬化した周囲組織を緩めながら「正常な関節運動の再獲得」を目指します。関節の微細なズレを整えて正しい軌道で動かせる状態に戻すことで、痛みを取り除き、再負傷を防ぐ土台を作ります。
関節水腫、ベーカー嚢腫
膝に水が溜まる
関節内の炎症や過剰な摩擦により、潤滑油である関節液が異常分泌され、内圧が高まって重だるさや屈曲制限を引き起こしている状態です。
当院では、関節を包む組織の癒着をリリース（解放）し、滑走性・柔軟性を回復させることで、水が溜まる背景にある「関節運動の乱れ」を整え、摩擦ストレスの軽減を目指すことで、再発しにくい関節環境作りをサポートします。

足関節（足首）

足関節捻挫
外反・内反捻挫
足首を不意に捻ることで、関節を支える靭帯が過度に引き伸ばされ、微細な損傷や部分断裂を起こして炎症が生じている状態です。受傷直後は、腫れと痛みを最小限に抑えるための「RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）」を徹底することが最優先です。
当院では、急性期の炎症沈静後、足首の核となる「距骨（きょこつ）」の配列を精密に整え、正常な関節運動の再獲得を目指します。関節の安定性とスムーズな荷重動作を早期に再構築することで、慢性的な不安定感や再負傷の防止をサポートします。
慢性足関節不安定症
捻挫癖
過去の捻挫で損傷した靭帯が緩んだままとなり、足首の「距骨」が前方へずれやすく、関節の安定性が著しく低下している状態です。足首のはまり込みがあまく、足関節が内反し小指側から接地することから、再負傷を繰り返す悪循環に陥っています。
当院では踝周囲の癒着を解消し、ズレた距骨の配列を整え、ぐらつかない強固な安定性を取り戻します。
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎
走り込みやジャンプの繰り返しにより、かかとに繋がるアキレス腱に過度な負担がかかり、炎症を起こした状態です。ふくらはぎの筋肉が硬くなって「伸び縮み」ができなくなることに加え、アキレス腱とその周囲の軟部組織が癒着して「滑走性（滑りの良さ）」を失うことで、腱が強く引っ張られています。
当院では、硬化した筋肉の柔軟性を戻し、組織間の癒着を解消してスムーズな滑りを取り戻します。足首の関節可動域を正常化させることで、アキレス腱への物理的なストレスを軽減し、早期の競技復帰をサポートします。
シンスプリント
脛骨過労性骨膜炎
過度なランニングやジャンプにより、ふくらはぎの筋肉が脛骨（すねの骨）の表面を覆う「骨膜」を繰り返し強く引っ張り、炎症を引き起こしている状態です。足のアーチ構造が崩れることで、衝撃を吸収できなくなり、骨の内側に過剰な牽引力が集中し続けています。
当院では、硬化した深層筋の癒着を解放し、足底アーチの柔軟性とクッション機能を再構築することで、脛骨への物理的な負担を軽減させます。

足部（足の裏・指）

足底筋膜炎
足底腱膜炎
足裏のアーチを支える筋膜が、過度な荷重や柔軟性低下により微小断裂を繰り返し、かかと付近に鋭い痛みを発している状態です。ふくらはぎの硬直や足首の歪みにより、足底の筋膜が無理に引き伸ばされ、慢性的かつ組織的な変性を招いています。
当院では、硬化した足底筋膜の滑走性を高めるとともに、足の「三点アーチ」の崩れを修正することで、足裏にかかる牽引ストレスを取り除きます。
外反母趾・内反小趾
足底アーチの崩れ（開張足）により、足の指を支える筋肉や靭帯が正常な牽引力を失い、親指や小指が内側に変形している状態です。特定の骨が突出することで靴との摩擦や炎症を招き、歩行バランスの崩れが膝や股関節にまで悪影響を及ぼします。
当院では足のアーチ全体を支える立方骨を理想的な位置に誘導し、「横アーチ」の再構築を目指します。結果として指が正しく機能する安定した接地状態へ導きます。
モートン病
指の付け根のしびれ・痛み
足の指の付け根を通る神経が、横アーチの崩れ（開張足）によって中足骨の間に挟まれ、圧迫・炎症を起こしている状態です。特定の部位に荷重が集中し続けることで歩行時の鋭い痛みやしびれ、感覚の麻痺を誘発します。
当院では、崩れた足の「横アーチ」を復元し、中足骨の間に余裕（スペース）を作ることで、神経への物理的な圧迫を根本から解消します。
有痛性外脛骨
土踏まず付近の痛み
足の内側にある「外脛骨」という余分な骨が、扁平足や過度の運動によって後脛骨筋に強く引っ張られ、炎症や痛みを引き起こしている状態です。足のアーチが低下して「舟状骨」が内側に倒れ込むことで、余分な骨と本来の骨がぶつかり合い、持続的な摩擦ストレスが発生し続けています。
当院ではインソールの利用を推奨しています。施術では足底アーチを再構築し、ふくらはぎと後脛骨筋の過緊張を解くことで、外脛骨への物理的な牽引力を解消します。
踵骨骨端症
セーバー病／成長期のかかとの痛み
成長期特有の柔らかい「かかとの骨（骨端部）」が、アキレス腱や足底筋膜に強く引っ張られ、微細な損傷や炎症を起こしている状態です。骨の成長に筋肉の柔軟性が追いつかず、ジャンプやダッシュの衝撃がダイレクトにかかとの成長点に集中することで、鋭い痛みを招きます。
当院では、硬化したふくらはぎの緊張を解くだけでなく、足首の関節アライメントを整えることで、かかとの骨への物理的な牽引ストレスを解消します。
偏平足・ハイアーチによる足の疲れ
足の「土踏まず（アーチ）」が潰れすぎる（偏平足）、または高すぎる（ハイアーチ）ことで、歩行時の衝撃吸収機能が失われている状態です。これにより足のポンプ作用が低下し、血液やリンパの循環が滞ることで、ふくらはぎの張りや足全体の慢性的な重だるさを引き起こします。
当院では、崩れた「足底の三点アーチ」を再構築し、足指が地面を正しく捉えられる状態に整えることで、疲れにくい理想的なクッション機能を復元させます。

当院の治療方針

「正しい関節の動き」を取り戻し
痛みの根本にアプローチします
膝・足首・足部の不調の多くは、骨格の並び（アライメント）の崩れによって引き起こされます。
当院では、不調の引き金となる筋肉や筋膜などの「組織の癒着」を手技によって丁寧なリリース（解放）を行い、本来あるべき正しい位置へと整えます。
器質的な異常（骨折や変形など）がない限り、関節が目指すべき「正常な動き」はたった一つです。
当院はその理想的な運動機能の回復を徹底して目指します。

当院の治療方法

  • 問診・検査
    まずは痛みのある箇所がどのような状態になっているのかをチェックし、どういう動きをすると痛むのか、どこを触ると痛むのかなどを確認していきます。
  • カウンセリング
    痛みがある箇所がどうなっているのか、今後どのような施術が必要となるかを説明いたします。当院では少しでも患者様の不安を解消できるよう、患者様が理解した上で施術を行うことを心がけています。その際に疑問点があればお気軽にご質問ください。
  • 施術
    筋肉を緩める・背骨の歪みを調整・超音波・鍼灸・骨盤調整など、患者様に合わせて、メニューを考案し、施術をさせていただきます。
  • 施術計画の説明と日常生活のアドバイス
    施術後の状態を一緒に確認していただきながら、今後どのように治していくかについてご説明します。その際に日常生活において気をつけるポイントをアドバイスいたします。

料金のご案内

治療期間と保険適用についてのご案内

当院では、患者様お一人おひとりの状態に合わせた最適な治療計画をご提案しております。
短期間で改善が見込めるもの
一時的な筋肉の緊張や軽微な違和感などの「一過性」の症状については、数回の施術で対応できるケースが多くあります。
数ヶ月の継続が必要なもの
「慢性的な症状」や、器質的変化（骨や軟骨、靭帯などの組織自体に、変形や損傷といった物理的な変化が生じている状態）を伴うものについては、根本的な改善や安定までに数ヶ月を要する場合がございます。
長期的なメンテナンスが必要なもの
症状によっては、今後うまく付き合っていかなければならないものもございます。
なお、症状や原因によっては健康保険の適用外となるケースもございます。
ご自身の症状がどのタイプに該当するか、まずは一度お気軽にご相談ください。