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涼しくなってきました！！
- 2025/10/04
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こんにちは。
はな鍼灸接骨院の岡田です。
最近朝、夜と寒いくらい冷えてきましたね！
ただお昼が暑いため寒暖差があると思います。
この寒暖差のせいで心身の不調が出ます。
主に寒さによる血管の収縮で筋肉に熱が送られず固くなり痛みが出ます。
そして筋肉が固まることでより血流が悪くなるため悪循環で固くなり痛みが出ます。
ということは暖めればいいってこと？と思いますが暖めただけでは血流が多少良くなるだけで固さは取れにくいです。
固さは筋肉同士が圧着してしまい剥がさないと変化が出にくいです。
なので圧着してしまう前にストレッチや軽い運動で筋肉を少しでも動かしてください。
もし時間が経って固まってるかな？と思ったら私たちにお気軽に教えてください。
よろしくお願いします。
