ブログ・お知らせ
1月もあっという間に、、、(^○^)
- 2023/01/30
- ブログ
皆様こんにちは(^^♪
2023年に変わり、もう1カ月が経とうとしていますね！
そしてすぐ2月に！！
月日が経つのは早くて気持ちが追い付きませんね(;´･ω･)
年が明け皆さまはどうお過ごしでしょうか？
お正月は満喫されましたか？(^^)/
私も思う存分食べちゃいました♡
最近の楽しみが好きなものを食べる事になってきている朝日です！(笑)
沢山まったりした分、正月が終わりお仕事が始まる時に頭も身体もなかなか
切り替わりませんよね(◎_◎;)
「なんだかすっきりしない、寝つきが悪い、疲れやすい、寝起きが悪い」などの症状は
みられませんか？
実は３０代から40代が身体と心のバランスが崩れやすく、
働き盛りは自分の健康より仕事や家庭を優先しがちですよね。
時間もなく運動も後回し、、、
その積み重ねが60代で身体に突然現れやすいそうです。(>_<)
一日一回でも対策を取り入れられたらいいですよね！
メニューを身体に良い物に変えてみたり、
入浴後のストレッチを取り入れたり、
少しの時間で出来る事から積み重ねていくといいかもしれません!(^^)!
しっかり切り替えて今年1年の目標をたてて頑張っていきたいですね♪
私も頑張ります(/・ω・)/☆
