ブログ・お知らせ
もみほぐし(*^▽^*)
- 2024/02/05
- ブログ
皆様、こんにちは(^^♪
受付の朝日です！
まだまだ寒い2月ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？(^^)/
2月のイベントと言えば、バレンタインデーですかね？
美味しいチョコレート自分用にもかっちゃおかな♡
最近は食べることが唯一の楽しみかもしれません！(笑)
さて、
今回また私はおやすみの日にはな鍼灸整骨院でほぐしを１時間してもらいました(*'▽')
元々凝りが若い時からあるのですが、ほんとに年々酷くなってきてる気が・・・
実はお正月に歯に入った亀裂でずっと痛みに耐えてまして、(笑)
歯医者も開いておらずほんとにずっと我慢してたんです！
相当体に力が入っていたみたいで痛みが落ち着いたと思ったら一気に体に負担が出ちゃいました(>_<)
身体がガチガチだと、仕事にも家事にも、睡眠にも影響してすごく生活しずらいんですよね
ただこれを我慢するとその体に慣れてさらに凝りが重なっていきます。
解されてみると、元々こんなに動くはずだったんだなということに気付いてしまいます(^^)/(笑)
正月休みに固まり過ぎていた凝りが、しっかり楽になりました！
「もみほぐし」は文字通り、固くなった筋肉も「揉む」ことが大きな目的です。
誰しも肩が凝った時、足がむくんでいる時に自分の手でその箇所を揉んだことがあるかと思いますが、施術としての「もみほぐし」も根本的なやり方は同じです。
ただし、自分でやるのと大きな違いは「力の強弱がコントロールできる」「コリに対して的確なアプローチが出来る」など、第三者に施術してもらうからこそ効果が
最大限に発揮できます。
そして、蓄積を防ぐために、定期的にほぐす事、継続が大切になってきます。
揉みほぐしには筋肉を緩める効果が期待されています。筋肉が固くなった場所を揉みほぐすことによって、肩コリや首コリなどの改善効果が期待できます。
そして、揉みほぐしには、血行を促進する効果も期待されています。
筋肉が緊張して固くなると、血管を圧迫して血行を阻害しますが、揉みほぐしによって筋緊張が緩むことで、血管が拡張し、血行促進効
果がもたらされます。
特に筋力の弱い女性の場合、下半身に血液が滞り、むくみが現れがちです。
そんな時に、ベッドに横たわってふくらはぎを揉みほぐしてもらうことで、全身の血流促進効果が期待できます。
揉みほぐしに期待できる効果としては、リラクゼーション効果もあげられます。
横になって固まった筋肉をほぐしてもらうのは心地よいものです。
カラダの血行を促進し、むくみを改善！
身体が軽やかになり、リラックスしたことにより心も満たされる！
イイコトまみれですね(*^▽^*)♥
身体にとって欠かせないコトとしてもみほぐしは行っていきましょう！！
はな鍼灸整骨院でもほぐしの実費料金がのっています。(^^)/
是非ご利用ください(^^)/
