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夏の凝り？！？！
- 2023/07/31
- ブログ
皆様こんにちは(^^♪
７月も最終になり、暑い日がまだまだ続きますね！！
夏バテしてませんか？(;´･ω･)
水分補給しっかり行い気をつけたいですね！！
私は海にも行き日焼けもし、７月は満喫しました(*^▽^*)
楽しいこともありますが、夏風邪が流行っているみたいなのですね？
クーラーが欠かせない時期！
その分体調を崩しやすくなった方もいるのではないですか？(・・;)
いわゆるクーラー病ですね！！
クーラー病には、
足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠、、、、
こんなに影響するんですね(>_<)
とはいえクーラーがないと今どきの夏は乗りけれません！
クーラーを適正な温度で使用していくといいですね！
そして冬にも夏にも共通する体のしんどさや負担は放っておいても軽減しません(>_<)
●対策としては汗をかいたままにせずふき取り冷房が効いた室内ではカーディガンなどを一枚はおり
薄着すぎる格好は避ける事。
●暑いからと冷えた飲み物ばかりでなく、体を温められる飲み物を摂取する。
●週に2，3回20分程度のウォーキングやジョギングを取り入れる。
ご家庭や職場ではこれらを意識していきたいですね！
後は固まってしまっている凝りを定期的にほぐしていく事が大切です( ˘ω˘)
放置は悪化の元！！
また原因によっては、治療できる痛みもあります。
治療やほぐしははな鍼灸整骨院にお任せください(*´▽｀*)♡
